導讀：“喉嚨干癢”最怕它，2元1斤，清肺補氣、利腸胃，身體有勁氣色好！過年過節都在吃吃喝喝，生活水平提高，吃的東西也相對好很多?，F在招待客人都是各種大魚大肉，吃多了都會容易膩。冬天天氣寒冷干燥，春節假期回到老家生活作息也非常不規律，喝的水少容易口干舌燥，嘴唇脫皮等都是非常常見的現象。像這幾天明顯喝水都比之前少很多，嘴唇一直脫皮，還有點發炎，喉嚨干癢難受。假期結束了，在吃的時候我們要多加注意。...
米飯和面食，是我們最傳統的主食，中國人吃了幾千年，其實米面能滿足我們國人的需求也是近幾十年的事情，在明清時期小麥水稻畝產一兩百斤，那時候人口基數大，人們其實很少能吃米飯面食吃到飽的。所以老一輩人對于糧食都格外珍惜，那時候蔬菜肉類更是金貴，一個饅頭就可以是一頓正餐，所以我的爺爺奶奶們，有時候不吃菜可以，但是一定要吃饅頭烙餅，而現在我們的飲食觀念和老一輩人有所不同。特別是年輕人，格外重視身材，不...
過年期間，就是吃吃喝喝玩玩，往往上一頓還沒消化呢，下一頓就安排上了，雖然吃多家，但是感覺菜都差不多，這個時候只想吃點涼菜清清口！雖然是涼菜，咱們的海鮮也照樣不能少，不信你看！1菠菜拌蛤蜊準備材料：菠菜一把，蛤蜊肉半斤，醬油三勺，蠔油一勺，米醋兩勺，蒜適量，細砂糖兩勺，鹽一勺做法步驟：1、菠菜焯水；2、菠菜擠干水分之后，用刀簡單切兩下，然后放入大碗內；3、可以用現成的蛤蜊肉，如果有新鮮的蛤蜊也...
節后排毒要多吃青菜，青菜怎么炒才好吃，分享炒青菜的小訣竅。開工啦！祝大家開工大吉！這兩天我每天都會炒一盤小青菜，感覺吃什么都不如這綠油油的小青菜好的，真是太鮮香了！炒青菜大家都不陌生，但不知道大家有沒有發現你炒的青菜就是沒有小菜館的好吃，炒不出那股子香味。調味料都是一樣的，而自己就是炒不出那種味道，今天我就來與大家分享我炒青菜的小訣竅，鮮香美味，家人直夸好吃。尤其是在吃完大魚大肉的節假日后，...
蔬菜是人們飲食中必不可少的食物有許多小朋友不喜歡吃蔬菜 今天大叔給孩子們介紹一些常見蔬菜希望通過了解蔬菜讓孩子愛上吃蔬菜 -文末為孩子們準備了“多吃蔬菜”的有趣故事哦- 1 稱號五彩小燈籠 蔬菜功能保護視力幫助消化降脂減肥預防癌癥 適合孩子的吃法清炒柿子椒 兒歌像是辣椒它不辣像是柿子它不甜紅黃綠紫營養多又好吃來又好看 2 稱號菜中皇后 蔬菜功能預防癌癥保護血管幫助消化預防感冒 適合孩子的吃...
日常生活中，我們是離不開蔬菜的，因為蔬菜中所含的微量元素、維生素、礦物質等營養元素是非常豐富的。那么在烹飪的時候，我們怎么做才能最大程度上保留蔬菜的營養價值呢?下面一起來看看。1.記得先洗再切、現切現煮在切蔬菜的時候，一起要先進行清洗，隨后再進行切，這樣蔬菜的營養價值就不會過多的流失，同時也避免了細菌的感染。當蔬菜切好之后，就要盡快地進行烹飪，盡量避免讓蔬菜與空氣進行接觸。2.烹調時注意水量...
1、炒后既食：深色蔬菜煮熟后一直放到那不要吃，許多營養素能被空氣氧化（尤其是維C），并且如果將晾涼了蔬菜然后重新加溫，這其中的營養素還會損害的更多。因而蔬菜最好現做現吃，防止反復加溫。2、先泡后切：不建議深色蔬菜（如：白菜、辣椒等）先切再洗，會導致蔬菜里的水溶維生素礦物質從創口處外流。提議先泡后切，洗蔬菜時最好用流動性冷水清洗，切記不能把蔬菜放到水里長期侵泡，易導致營養素外流。但是有一些深色...
蔬菜和水果含有各種身體有利成份，如維他命C、膳食纖維素、阿拉伯膠等，是身體礦物維生素的主要由來?！吨袊用裆攀持改希?022）》強烈推薦成年人每日攝入量蔬菜不得少于300g，在其中新鮮的深棕色蔬菜應占1/2；水果200-350g。置身日常生活的你我，怎能一日無蔬菜水果？而往往客觀事實則是這種：蔬菜水果買減少了不夠吃，囤多了又遭遇腐敗發霉變質風險性，即使不產生腐敗霉變，長期存儲的蔬菜水果也會出...
